عمارت جي طاقت ۽ ان جي مضبوطيءَ ۽ برداشت جي حد ان جي ساخت جي مضبوطي ۽ سختيءَ مان ماپي ويندي آهي، ان سان گڏوگڏ انساني کنڊر اهو آهي جيڪو ان جي طاقت، برداشت ۽ مضبوطيءَ جي حد جو تعين ڪري ٿو، ۽ اهو پڻ آهي. جسم ۾ اهم معدنيات جو ذخيرو جهڙوڪ ڪلسيم، ۽ مضبوط ۽ مضبوط کنڊ کان سواء ڪو به صحتمند جسم ناهي.
اوستيوپورسس هڪ صحت جو مسئلو آهي جنهن ۾ هڏن جي کثافت گهٽجي ويندي آهي، جيڪا ان کي ڀڃڻ جو خطرو بڻائي ٿي، ۽ اهو انهن صحت جي مسئلن مان هڪ آهي جنهن کي جديد دور ۾ تمام گهڻو ڌيان ڏنو ويو آهي ڇاڪاڻ ته زندگي جي ترقي يافته مرحلن ۾ زندگي جي معيار تي اثر انداز ٿي رهيو آهي. .
اوستيوپورسس تي اسڪول ريڊيو جو تعارف
هڏن کي صحيح طرح سان ٺهڻ لاءِ ڪيترن ئي اهم عنصرن ۽ مرکبن جي ضرورت هوندي آهي، جهڙوڪ ڪلسيم، ميگنيشيم، فاسفورس ۽ وٽامن ڊي، ان کان علاوه غدود مان پيدا ٿيندڙ هارمون، جيئن ٿائرائڊ هارمونز، جنسي هارمونز ۽ ٿائرائڊ گلينڊ جي هارمونز جو معاملو آهي.
اوستيوپورسس تڏهن پيدا ٿئي ٿو جڏهن جسم خراب ٿيل هڏن جي ٽشو کي تبديل ڪرڻ جي قابل نه هوندو آهي، جيڪو ڪيترن ئي سببن جي ڪري ٿئي ٿو، جنهن ۾ عمر وڌڻ، ڪجهه قسم جون دوائون وٺڻ جهڙوڪ سوزش ۽ محرڪ، يا ڪجهه بيماريون جيڪي هضمي ۾ ڪيلشيم جي جذب کي متاثر ڪن ٿيون. سسٽم، جهڙوڪ ڪرون جي بيماري.
اوستيوپورسس کان بچڻ لاءِ، توهان کي هڪ متوازن غذا کائڻ گهرجي جنهن ۾ معدنيات، وٽامن ۽ پروٽين جي ڪافي مقدار هجي ۽ سج جي روشنيءَ ۾ جسم کي وٽامن ڊي ٺاهڻ جي اجازت ڏئي، جيڪا هڏن جي تعمير ۽ هڏن جي ٽشو ۾ ڪيلشيم جي نمائندگي ڪرڻ لاءِ اهم آهي.
توهان کي اعتدال پسند جسماني سرگرمي ۾ پڻ مشغول ڪرڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته هي توهان جي هڏن کي پالش ڪندو آهي، هڪ سرگرم زندگي جسم کي هڏا ٺاهڻ جي حوصلا افزائي ڪري ٿي، ۽ بيچيني زندگي هڏن کي ڪمزور ۽ خراب ڪري ٿو.
توهان کي انهن نقصانڪار شين کان به پاسو ڪرڻ گهرجي جيڪي منفي طور تي سڄي جسم ۽ خاص طور تي هڏن تي اثرانداز ٿين ٿيون، جهڙوڪ تمباکو نوشي، شراب پيئڻ، يا محرڪ وٺڻ.
اهو پڻ ضروري آهي ته عوامي صحت جو خيال رکڻ، خاص طور تي انهن ماڻهن لاءِ جيڪي صحت جي مسئلي کان متاثر آهن جهڙوڪ معدي جي انفيڪشن، رميوٽائڊ گٿريس، يا هڪ دائمي بيماري.
اوستيوپورسس بابت نشر ڪرڻ لاءِ قرآن پاڪ جو هڪ پيراگراف
الله تعاليٰ ڪيترين ئي آيتن ۾ هڏن جو ذڪر ڪيو آهي جن ۾ انسان جي پيدائش جو ذڪر ڪيو ويو آهي، ڇو ته اهي هن تخليق جو هڪ لازمي جز آهن جن ۾ خالق کي فضيلت ڏني وئي آهي، هن ذڪريا جي هڏن جي ڪمزوريءَ جو به ذڪر ڪيو آهي پنهنجي رب کان دعا گهري ته هو هن کي عطا ڪري. ٻار، ۽ جن آيتن ۾ هڏا جو ذڪر ڪيو ويو آهي انهن مان هيٺيان آهن:
سورت بقره ۾ ارشاد فرمايو آهي ته: ”۽ هڏين کي ڏس ته ڪيئن اسان انهن کي ٽڪرا ٽڪرا ڪري پوءِ انهن کي گوشت ڍڪيندا آهيون.
۽ سورة المومنون ۾ فرمايو ته: ”پوءِ اسان هڏن کي گوشت سان ڍڪيو، پوءِ ان کي ٻي مخلوق بڻايوسون“.
۽ سورت يٰسين ۾ ارشاد فرمايائون: ”۽ هو اسان لاءِ مثال قائم ڪري ٿو ۽ پنهنجو ڪردار وساري ٿو.
۽ سوره مريم ۾ فرمايو ته:
osteoporosis بابت ريڊيو ڳالهايو
جوڑوں ۽ هڏن جو ذڪر حديثن ۾ ڪيترن ئي هنڌن تي آيو آهي، جن ۾:
امام مسلم پنهنجي صحيح ۾ نقل ڪيو آهي ته: اسان کي حسن بن علي الحلواني ٻڌايو، اسان کي ابو توبة الربيع بن نافع ٻڌايو، اسان کي معاويه (يعني ابن سلام) زيد کان روايت ڪئي ته هن ابو سلام کي فرمائيندي ٻڌو. : مون کي عبدالله بن فروخ ٻڌايو ته هن حضرت عائشه رضي الله عنها کي فرمائيندي ٻڌو ته رسول الله ﷺ جن فرمايو: ”آدم جي اولاد مان هر انسان کي سٺ ٽي سؤ جوڙن سان پيدا ڪيائين، پوءِ جيڪو به تسبيح ڪندو. خدا، حمد ۽ ثنا، خدا جي تسبيح، تسبيح، تسبيح، خدا کان بخشش گھري، ۽ ماڻھن جي رستي مان پٿر يا ڪانڊيري يا ھڏا ھٽائي، ۽ نيڪيءَ جو حڪم ڪيائين، يا جنھن شيءِ کان منع ڪيائين تنھن کي. غلط، انهن ٽن سٺ سٺ سلامن جو تعداد، ڇو ته هو ان ڏينهن هلندو جنهن پنهنجي روح کي باهه مان ڪڍي ڇڏيو. ابو توبه چيو آهي: ۽ شايد هن چيو آهي "شام ۾." (صحيح امام مسلم - ڪتاب زڪوات)
اسان توهان کي اوستيوپورسس بابت اسڪول جي ريڊيو لاءِ ٻيا مختلف پيراگراف پيش ڪنداسين
اوستيوپورسس تي اڄ جو حڪمت وارو پيراگراف
طرز زندگي جا عنصر جهڙوڪ سگريٽ نوشي، شراب جو گهڻو استعمال، ٿوري جسماني سرگرمي، ۽ گهٽ غذائي ڪلسيم جو استعمال اوستيوپورسس جو خطرو وڌائي ٿو. - Harlem Presentland Groove
اوستيوپورسس کي روڪڻ ۽ ڪنٽرول ڪرڻ جي مداخلت ۾ قانون سازي جي عمل، تعليمي قدمن، صحت جي خدمت جي سرگرمين، ميڊيا ڪوريج ۽ انفرادي صلاح مشوري جو هڪ ميلاپ شامل ڪرڻ گهرجي ته رويي جي تبديلين کي شروع ڪرڻ لاء. - Harlem Presentland Groove
اوستيوپورسس، ٽين خطري جي طور تي، خاص طور تي عورتن جي جسمانيات ڏانهن منسوب ڪيو ويو آهي. Harlem Przyntland Gro.
جيتوڻيڪ اٽڪل 80 سيڪڙو جيڪي اوستيوپورسس ۾ مبتلا آهن عورتون آهن - وڌندڙ مردن جي ڊگهي عمر سان - اها بيماري مردن ۾ وڌندڙ اهميت سمجهي ويندي. - Harlem Presentland Groove
لوڻ جو گهڻو استعمال اوستيوپورسس لاءِ خطرو آهي ڇاڪاڻ ته وڌيڪ غذائي سوڊيم پيشاب ۾ ڪيلشيم جي نقصان کي وڌائيندو آهي، جنهن جي ڪري هڏن مان ڪيلشيم جي کوٽ ٿيندي آهي. - جوئل فرمن
اوستيوپورسس هڪ بيماري آهي جيڪا توهان جي جسم تي حملو ڪندي آهي، اهو لڳ ڀڳ سڀني کي ٿئي ٿو جيئن اهي وڏي عمر ۾ ويندا آهن، پر جيڪي عورتون مردن جي بند ٿيڻ کان پوء ان کي محسوس ڪن ٿيون انهن جي هڏن جي مقدار جو 30 سيڪڙو گهٽجي سگهي ٿو. - اين رچرڊس
مريضن جي تڪليف کي گھٽائڻ کان علاوه، تحقيق جي ضرورت آهي ته جيئن دائمي بيمارين جي ڪري پيدا ٿيندڙ وڏي معاشي ۽ سماجي بارن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪن، جهڙوڪ اوستيوپورسس، گٿريت، ذیابيطس، پارڪنسن ۽ الزائمر جون بيماريون، ڪينسر، دل جي بيماري ۽ اسٽروڪ. - ايڪي اسڪيلٽن
مون ڏٺو آهي ته نيڪ معنيٰ وارا ڊاڪٽر مريضن کي سالن تائين اسٽيرائڊز تي رکيا آهن. يقين ڪيو ته اهي صحيح ڪم ڪري رهيا هئا، منهنجي هڪ دوست ڊگهي عرصي کان اسٽيرائڊس تي هئي، هاڻي هن کي سخت اوستيوپورسس آهي. - مريم اين موبلي
اڄ، اوستيوپورسس آمريڪا، يورپ ۽ جاپان ۾ 75 ملين کان وڌيڪ ماڻهن کي متاثر ڪري ٿو، ۽ صرف آمريڪا ۽ يورپ ۾ 2.3 ملين کان وڌيڪ ڀڃڻ جو سبب بڻن ٿا. - Harlem Presentland Groove
اوستيوپورسس جي عالمي مسئلي کي تسليم ڪندي، ڊبليو ايڇ او اوستيوپورسس جي روڪٿام ۽ ڪنٽرول لاءِ هڪ عالمي حڪمت عملي جي ضرورت کي ڏسي ٿو، ٽن مکيه ڪمن تي ڌيان ڏئي ٿو: روڪٿام، انتظام ۽ نگراني. - Harlem Presentland Groove
ريڊيو لاء osteoporosis بابت هڪ لفظ
اوستيوپورسس جو مسئلو انهن صحت جي مسئلن مان هڪ آهي جنهن جي باري ۾ آگاهي ڦهلائڻ جي ضرورت آهي ۽ ان جي ڪيئن ٿئي ٿي، ۽ هڏن جي حفاظت ڪرڻ جي ضرورت کي خبردار ڪندي متوازن غذا کائڻ سان جنهن ۾ پروٽين، ڪيلشيم، ميگنيشيم، فاسفورس ۽ وٽامن ڊي جي مناسب مقدار هجي. .
انهي سان گڏ، روزاني بنيادن تي اعتدال پسند جسماني سرگرمي جي مشق، جهڙوڪ گھمڻ، ترڻ، يا سائيڪل هلائڻ، جسم کي زور ڏيڻ لاء ان جي کثافت ۾ هڏن جي ٽشو جي نقصان جي تلافي ڪرڻ لاء.
اوستيوپورسس جو مسئلو اوچتو نه ٿيندو آهي، پر هڏا 10 کان 15 سالن جي عرصي تائين پنهنجو وزن ۽ کثافت وڃائي ويهندا آهن، جڏهن ته مريض کي اها خبر ئي نه پوندي آهي، پوءِ هن کي فريڪچر ٿيندو آهي، تڏهن ئي مريض کي ان مسئلي جي خبر پوندي آهي ۽ ان جو علاج ڪرڻ تمام ڏکيو آهي، تنهنڪري هڏن جي ماس جي نقصان جو معاوضو ڏيڻ ڏکيو آهي جيئن اهو عمر وڌندو آهي ۽ علاج گهڻو ڪري مريض کي ڀڃڻ کان بچائڻ ۽ هن جي صحت جي خراب ٿيڻ کي روڪڻ آهي.
پيراگراف ڇا توھان ڄاڻو ٿا osteoporosis بابت اسڪول ريڊيو لاءِ
عورتون اوستيوپورسس جو وڌيڪ شڪار ٿين ٿيون، خاص ڪري رجونوريءَ کان پوءِ، هارمونل تبديلين جي ڪري سندن جسم عمر جي لحاظ کان بي نقاب ٿئي ٿو.
ورلڊ هيلٿ آرگنائيزيشن اوستيوپورسس کي دنيا جي ڏهن خطرناڪ بيمارين مان هڪ سمجهي ٿو.
اوستيوپورسس بزرگن ۾ هپ جي ڀڃڪڙي جو خطرو وڌائي ٿو، جيڪو انهن جي موت جي شرح وڌائي ٿو.
ڪجهه علاج، جهڙوڪ اسٽريڊيل ضد سوزش واري دوائون، اسٽيرائڊس، ۽ ڪينسر جون دوائون، اوستيوپورسس سبب يا خراب ڪري سگهن ٿيون.
هڪ متوازن غذا کائڻ ۽ باقاعده جسماني سرگرمي کي مشق ڪرڻ اوستيوپورسس جي خطري کي گھٽائي ٿو.
هڏن جي صحت لاءِ ضروري معدنيات، وٽامن ۽ پروٽين جي جسم جي ضرورت کي پورو ڪرڻ کان علاوه اوستيوپورسس جو علاج هارمونل ٿراپي آهي يا ڪجهه قسم جي جديد دوائن جهڙوڪ بيسفاسفونيٽس يا اسٽرونٽيم استعمال ڪرڻ سان.
اوستيوپورسس جي تشخيص بيماري جي شروعاتي اسٽيج تي ٿي سگهي ٿي، ۽ ان کان اڳ جو مسئلو خراب ٿئي، هن مقصد لاء ڊجيٽل ايڪس ري استعمال ڪندي.
ايڪس ريز ڏيکارين ٿا ڪلسيم جي مقدار انهن هڏن ۾ جيڪي اوستيوپورسس لاءِ تمام گهڻو حساس هوندا آهن، جهڙوڪ ران جون هڏيون، جيڪڏهن انهن هڏن ۾ ڪلسيم جو سيڪڙو گهٽجي وڃي ته مريض کي لازمي علاج ملندو.
اوستيوپورسس جا اڪثر مريض ان مسئلي کي نوٽيس نه ڪندا آهن، جيستائين اهي موچ يا ٿوري گرڻ جي ڪري ڀڄي ويندا آهن، جيتوڻيڪ اها بيماري لڳ ڀڳ 10-15 سالن جي عرصي دوران ترقي ڪري ٿي.
Osteoporosis اڌ عورتن کي متاثر ڪري ٿو ۽ ستر سالن کان مٿي مردن جو هڪ ٽيون.
0.3 جي وچ ۾ شروع ٿيندڙ، ساليانو 0.5٪ مردن ۽ عورتن لاءِ XNUMX٪ جي شرح سان کنڊ جو وزن گھٽجي ٿو.
پوسٽ مينوپاسل عورتن ۾ هڏن جي وڏي نقصان جي شرح هر سال 2-3٪ تائين وڌي ٿي.
جيتوڻيڪ هڏا زندگيءَ کان سواءِ هڪ مضبوط ٺهڪندڙ نظر اچن ٿا، پر اهي بلڪل ان جي ابتڙ آهن، ڇاڪاڻ ته انهن ۾ اهم عملن جو هڪ وڏو سلسلو ٿئي ٿو، ۽ انهن ۾ رت، اعصاب، لفف، هڏن ۽ ٿلهي سيلز شامل آهن.
کنڪل اهم عضون جهڙوڪ دماغ، ڦڦڙن ۽ دل جي حفاظت ۾ تمام اهم ڪم سرانجام ڏئي ٿو، ان کان علاوه جسم کي مڪمل طور تي vertebrate جاندارن جي مدد سان.
وٽامن ڊي، جيڪو هاضمي جي نظام ۾ ڪلسيم جي جذب ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو، ۽ ان کي رت ۾ منتقل ڪرڻ ۽ هڏن ۾ جمع ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، سڌو سورج جي روشني سان حاصل ڪري سگهجي ٿو، ۽ اهو گهٽ مقدار ۾ ملي ٿو. ويتامين سان مضبوط ڪيل سامونڊي کاڌي ۽ کير جون شيون.
جسماني سرگرمي سان گڏ ڪيلشيم، ميگنيشيم، فاسفورس، وٽامن ڊي ۽ پروٽين جو مناسب استعمال اوستيوپورسس جي بهترين بچاءُ آهي.
اسڪول ريڊيو لاء آستيوپورسس تي نتيجو
اوستيوپورسس تي اسڪول جي ريڊيو جي نتيجي ۾، پيارا شاگرد، توهان کي ڄاڻڻ گهرجي ته صحت تي ڌيان ڏيڻ، هڪ صحتمند زندگي گذارڻ ۽ سٺي صحت جي عادتن کي اپنائڻ توهان کي ڪيترن ئي جسماني مسئلن کان بچائيندو آهي جيڪي ماڻهو زندگي جي مختلف مرحلن تي مبتلا آهن.
ڪيتريون ئي بيماريون ظاھر ٿينديون آھن ۽ بتدريج پيدا ٿينديون آھن، ۽ انھن جون علامتون زندگيءَ جي آخري گھڙيءَ تائين ظاھر نه ٿينديون آھن، تنھنڪري توھان کي ھاڻي کان پنھنجي صحت جو خيال رکڻ گھرجي.
بهترين شيءِ جيڪا توهان ڪري سگهو ٿا اهو آهي هڪ صحتمند، متوازن غذا جنهن ۾ مناسب مقدار ۾ پروٽين، ڀاڄيون، صحتمند ڪاربوهائيڊريٽ، گڏوگڏ ڀاڄيون ۽ ميون شامل هجن، ۽ پڪ ڪريو ته توهان وٽ ڪافي وٽامن ۽ معدنيات خاص طور تي ڪيلشيم، ميگنيشيم، فاسفورس شامل آهن. ۽ وٽامن ڊي، هڪ صحتمند هڏن جي جوڙجڪ مان لطف اندوز ٿيڻ ۽ سٺي هڏن جي ماس کي برقرار رکڻ لاءِ.
توهان کي سستي ۽ سستي جي زندگي گذارڻ لاءِ به نه رهڻ گهرجي، ۽ اسڪرين جي سامهون گهڻو وقت نه گذارڻ گهرجي، ۽ راندين يا اعتدال پسند جسماني سرگرمي جهڙوڪ گھمڻ، سائيڪل هلائڻ، يا ڪا به راند جيڪا توهان جي دلچسپي رکي ٿي.
مڪمل طور تي محرڪ، تمباکو نوشي، منشيات يا شراب پيئڻ کان پاسو ڪريو صحتمند زندگي گذارڻ لاءِ، ڪيترن ئي بيمارين کان پاسو ڪريو جيڪي ماڻهو جديد دور ۾ مبتلا آهن، ۽ انهن جي زندگي جي معيار کي گهٽايو.
