گوليون جيڪي بک کي دٻائينديون آهن ۽ فارميسي مان سلم ٿي وينديون آهن
دواسازي ۾ موجود وزن گھٽائڻ ۽ بغل کي ختم ڪرڻ واريون گوليون جا ڪيترائي قسم آهن. ڪيترائي ماڻهو ڳولي رهيا آهن هڪ مؤثر ۽ محفوظ طريقو وزن گھٽائڻ ۽ پنهنجي بک کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ، ۽ اهي گوليون هن کي حاصل ڪرڻ لاءِ مشهور انتخاب آهن.
Sibutrim pills سمجهيا وڃن ٿا محفوظ قسم جي slimming pills مان هڪ فارميسي ۾ موجود آهن. ان ۾ قدرتي جڙي ٻوٽين جا اجزا شامل آهن جيڪي ٿلهي کي ساڙڻ ۽ صحتمند طريقي سان وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿا. اهو وزن گھٽائڻ جي نتيجي ۾ مسلسل نشانن جي ظاهر ٿيڻ کي پڻ روڪي ٿو.
آسان گوليون بک کي دٻائڻ ۽ تمام گهڻي بک جي احساس کي روڪڻ لاءِ ڪم ڪن ٿيون، جيڪي کائڻ جي مقدار کي گهٽائڻ ۾ مدد ڏين ٿيون ۽ اهڙيءَ طرح وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.
APLEFIT گوليون بک کي دٻائڻ ۽ ٿلهي کي ساڙڻ ۾ انتهائي اثرائتو آهن. اهي گوليون پڻ غذا مان ڪاربوهائيڊريٽ جي جذب کي روڪيندا آهن، جيڪي وڌيڪ وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.
ان کان علاوه، ٻيون قسمون آهن مشهور بپتسما دٻائڻ واريون گوليون جيڪي انهن جي تاثير لاءِ سڃاتل آهن، جهڙوڪ ڪرومڪس ڪيپسول، جن ۾ گارسينيا ڪيمبوگيا ايڪسٽريڪٽ ۽ ڪروميم پڪولينيٽ شامل آهن، انهي سان گڏ چيٽوڪل ڪيپسول، جيڪي جسم ۾ چرٻيءَ کي جذب ڪرڻ جو ڪم ڪن ٿا.
پران سلمنگ گوليون هڪ قسم جي اناج آهن جيڪي ڪڻڪ جي شيل يا گلاب بران مان ٺاهيل آهن. ان ۾ قدرتي فائبر جو هڪ وڏو سيڪڙو شامل آهي، جيڪو ڀرپور محسوس ڪرڻ ۽ بک کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
ڇا اپيٽيٽ کي ختم ڪرڻ واريون گوليون جا ڪي به ضمني اثرات آهن؟
بُھڪ کي ختم ڪرڻ واريون گوليون غذائي سپليمنٽ سمجھيون وينديون آھن جيڪي ڪجھ ماڻھو بک کي ڪنٽرول ڪرڻ ۽ کائڻ جي خواهش کي گھٽائڻ لاءِ وٺن ٿيون. بهرحال، ڪجهه تحقيق ۽ رپورٽون آهن جيڪي ظاهر ڪن ٿا ته انهن گولن جا ڪجهه ضمني اثرات آهن جيڪڏهن انهن کي صحيح طور تي استعمال نه ڪيو وڃي.
عام ضمني اثرات بڪ کي ختم ڪرڻ واريون گوليون جيڪي ٿي سگهن ٿيون جڏهن هڪ ڊگهي وقت تائين يا طبي مشوري کان بغير ورتو وڃي، جن ۾ چڪر، سر درد، ۽ دستن شامل آهن. ان کان علاوه، معدي ۽ آنت جي ڪمن تي ان جو اثر دائمي اسهال جو سبب بڻجي سگهي ٿو ۽ جسم ۾ پاڻي جي کوٽ ٿي سگهي ٿي.
ڪجهه اڀياس پڻ ظاهر ڪن ٿا دل جي مسئلن جي امڪان جو نتيجو بڪ کي ختم ڪرڻ واري گولين جي استعمال جي نتيجي ۾، جهڙوڪ دل جي شرح وڌائڻ ۽ دٻائڻ ۽ هاء بلڊ پريشر. اهي گوليون شايد ويسولر جي بيماري ۽ بلڊ پريشر کي وڌائي سگھي ٿي.
ان کان علاوه، اهي گوليون مجموعي صحت تي منفي اثر رکن ٿيون، ڇاڪاڻ ته اهي جسم ۾ گيس جي جمع کي وڌائي سگهن ٿا ۽ ڦڦڙن جو سبب بڻائين ٿيون. بُھڪ کي ختم ڪرڻ واري گولين جا ٻيا ضمني اثرات شامل آھن سر درد، سڪل وات، بک جي گھٽتائي، قبض، اندرا، وهندڙ نڪ ۽ گلا.
ان جي مطابق، اها سفارش ڪئي وئي آهي ته هڪ ماهر ڊاڪٽر جي صلاح کان سواء گهڻو وقت تائين يا غلط طريقي سان نه وٺو. جيڪي ماڻهو اهي گوليون استعمال ڪرڻ چاهيندا آهن انهن کي پهريان کان ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ گهرجي، جيئن ڊاڪٽر صحت جي حالت جو جائزو وٺي، مريض جي رهنمائي ڪري، ۽ مناسب مشورو ۽ سفارشون ڏئي سگهي.
ماڻهن کي احتياط ڪرڻ گهرجي جڏهن ڪنهن به غذائي سپليمينٽ يا وزن گھٽائڻ واري گولي کي ڪنهن ڊاڪٽر جي صلاح کان سواءِ وٺڻ گهرجي، ۽ انهن هدايتن تي عمل ڪرڻ گهرجي جيڪي دوا سان اچن ٿيون ۽ ان کي استعمال ڪرڻ بند ڪن جيڪڏهن ڪو ناقابل برداشت ضمني اثر ظاهر ٿئي.
ڇا ايپل فٽ گوليون سلم آهن؟
ايپل فٽ گوليون وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون. جيئن ته اهي گوليون آنت ۾ چربی جي جذب کي روڪڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. هدايتن موجب، توهان کي کائڻ کان اڌ ڪلاڪ اڳ ايپل فٽ گوليون جا ٻه ڪيپسول وٺڻ گهرجن، ڏينهن ۾ ٽي ڀيرا.
اها ڳالهه نوٽ ڪرڻ جي قابل آهي ته ڪيترن ئي ماڻهن جو اشارو آهي ته ايپل فٽ گوليون ٿلهي کي ساڙڻ ۽ کاڌي جي بک کي گهٽائڻ ۾ اثرائتي آهن. ان کان علاوه، اهي گوليون کاڌي مان چربی ۽ شگر جي جذب کي گهٽائي ڇڏيندا آهن. ڪجھ ماڻهن جي تجربن جي مطابق، جن انهن گولين کي استعمال ڪيو آهي، وزن گھٽجي ٿو تقريبا 4 ڪلوگرام في مهيني جي شرح سان.
بهرحال، Apple Fit گوليون احتياط سان استعمال ڪرڻ گهرجن، ۽ حمل دوران استعمال نه ڪيون وڃن، ڇاڪاڻ ته جنين تي انهن گولين جي اثر بابت ڪافي مطالعو نه آهن. ان کان سواء، ايپل فٽ گوليون استعمال نه ڪيون وينديون آهن کير پيارڻ دوران.
اهو چئي سگهجي ٿو ته ايپل فٽ گوليون وزن گھٽائڻ جي خواهشمند ماڻهن لاءِ هڪ ڪارائتو اوزار ٿي سگهي ٿي، اهو ڄاڻڻ ته انهن کي استعمال ڪرڻ کان اڳ ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ گهرجي ته جيئن ان کي يقيني بڻائي سگهجي ته ان جا ڪي به ضمني اثر نه آهن يا ٻيون دوائون جيڪي ماڻهو وٺي رهيون آهن انهن ۾ مداخلت نه آهي.
ايپل لائيٽ گولين جي قيمت هر مهيني ڪيتري آهي؟
ايپل لائيٽ جون گوليون هڪ مهيني ۾ 5 ڪلوگرام وزن گھٽائڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگهن ٿيون، ۽ ان لاءِ ضروري آهي ته گولين کي صحتمند غذا جي حصي طور وٺڻ ۽ جسماني سرگرمي تي عمل ڪرڻ.
بهرحال، اهو ياد رکڻ گهرجي ته ايپل لائيٽ گوليون استعمال ڪندي وزن گھٽائڻ هڪ شخص کان ٻئي تائين مختلف ٿي سگهي ٿو، ڇاڪاڻ ته ڪيلورين کي ساڙڻ ۽ وزن گھٽائڻ جي صلاحيت جي حد هر فرد سان انفرادي طور تي مختلف ٿي سگهي ٿي.
وزن گھٽائڻ ۾ ايپل لائيٽ گولن جي اثرائتي جو دارومدار ڪيترن ئي عنصرن تي آھي جن کي غور ۾ رکڻ گھرجي. ڪجهه ماڻهو جن اهي گوليون استعمال ڪيون انهن ٻڌايو ته اهي هر مهيني اٽڪل 4 ڪلوگرام وزن گھٽائڻ جي قابل هئا.
ايپل لائيٽ گوليون استعمال ڪندي مھينا وزن گھٽائڻ ۾ ممڪن نتيجن کي ڄاڻڻ جي ضرورت آھي ڪيترن ئي عنصر کي ڌيان ۾ رکڻ جي ضرورت آھي جنھن کي پاڻ کي گوليون کڻڻ کان علاوه پيروي ڪرڻ گھرجي.
جيتوڻيڪ ايپل لائيٽ گوليون هڪ قدرتي ۽ محفوظ وزن گھٽائڻ جي پيداوار آهن، ان کي حمل جي دوران وٺڻ جي سفارش نه ڪئي وئي آهي ڇو ته جنين تي گولين جي اثر تي ڪافي مطالعو موجود ناهي.
ان کان علاوه، کير پيارڻ دوران ايپل لائيٽ گوليون استعمال ڪرڻ افضل نه آهي، ڇاڪاڻ ته ڪجهه اجزا سيني جي کير ۾ داخل ٿي سگهن ٿا ۽ ٻار کي متاثر ڪري سگهن ٿا.
ياد رهي ته ايپل لائيٽ گولين ۾ انب جي ڇلي مان نڪتل فائبر هوندو آهي، جيڪو قدرتي جز آهي ۽ صحت لاءِ نقصانڪار ناهي.
هن معلومات سان، ماڻهو جيڪي ايپل لائيٽ گوليون وٺڻ چاهيندا آهن انهن کي استعمال ڪرڻ شروع ڪرڻ کان پهريان ڊاڪٽرن يا غذائيت جي شعبي جي ماهرن سان صلاح ڪرڻ گهرجي ته گهربل نتيجا حاصل ڪرڻ ۽ ڪنهن به ناپسنديده ضمني اثرات کان بچڻ لاء.
انناس سلمنگ گولين جي قيمت ڪيتري آهي؟
اصل انناس جي ڀاڄين جي قيمت تقريبن $40 آهي. مصر ۾، انناس جي ٻج جي قيمت اٽڪل 160 پائونڊ آهي.
انناس جون گوليون وزن گھٽائڻ لاءِ هڪ غذائي سپليمينٽ آهن، ڇاڪاڻ ته انهن ۾ گهٽ نشاسته ۽ گهٽ ڪيلوري شامل هوندي آهي، جيڪا انهن کي مثالي وزن تائين پهچڻ لاءِ موزون بڻائي ٿي. اهي گوليون عام طور تي پيڪيجز ۾ موجود آهن جن ۾ 60 ڪيپسول شامل آهن.
قيمتن جي حوالي سان، جيڪڏهن ڪو گراهڪ 2 باڪس يا ان کان وڌيڪ خريد ڪندو ته هڪ دٻي جي قيمت 235 سعودي ريال هوندي. جڏهن 3 باڪس يا ان کان وڌيڪ خريد ڪندا ته هڪ دٻي جي قيمت 220 سعودي ريال هوندي.
ٻئي طرف، ڪيٽو برن گولين کي انناس جي گولين جو متبادل سمجهيو ويندو آهي، جيڪي جسم کي سلم ڪرڻ ۽ چربی کي ساڙڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. اهو جسم کي ڪاربوهائيڊريٽ کي ساڙڻ ۾ مدد ڪري ٿو، تنهنڪري انناس کي موهپا جي مسئلي لاء جلدي ۽ محفوظ حل سمجهيو ويندو آهي. ھڪڙي پيڪيج ۾ ھڪڙي مھيني لاء ڪافي گوليون آھن، جيڪي 7-10 ڪلوگرام وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون.
ڇا ايپل سائڊر سرڪي گوليون وزن گھٽائينديون آهن؟
Apple cider vinegar pills شايد اضافي وزن گھٽائڻ، کاڌي جي هضم کي وڌائڻ، ۽ بک کي گھٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون. جسم تي ايپل سائڊر سرگر جا فائدا صحت ۽ غذائيت جي شعبي ۾ ڪيترن ئي محققن ۽ ماهرن پاران اڀياس ڪيا ويا آهن.
مطالعي جي مطابق، ايپل سائڊر سرڪي ۾ هڪ ايسٽيڪ ايسڊ مرڪب تي مشتمل آهي، جيڪو جسم ۾ اضافي چربی کي جلائي ٿو ۽ ميٽابولزم کي تيز ڪري ٿو. ان کان علاوه، ايپل سائڊر سرڪشي قدرتي پيٽ صاف ڪندڙ ثابت ٿئي ٿو ۽ رت جي شگر جي سطح کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
انهن امڪاني فائدن جي باوجود، جيڪي ماڻهو وزن گھٽائڻ چاهين ٿا انهن کي اهو سمجهڻ گهرجي ته ايپل سائڊر سرڪي موهپا جي مسئلن لاء تڪڙو حل ناهي. ماڻهن کي هڪ صحتمند، متوازن غذا جي پيروي ڪرڻ گهرجي ۽ باقاعده جسماني سرگرمي ۾ مشغول ڪرڻ کان علاوه ايپل سائڊر سرڪي گوليون استعمال ڪرڻ گهرجي.
اڀياس اهو پڻ ڏيکاري ٿو ته کاڌ خوراڪ کان اڳ ايپل سائڊر سرن کڻڻ سان بک ۽ ڪاربوهائيڊريٽ هضم ۾ مدد ڪري سگھي ٿي. Apple cider vinegar pills شايد ڪجھ جينز کي متحرڪ ڪري سگھن ٿيون جيڪي جسم ۾ چربی کي ساڙيندا آھن ۽ ٽرائگليسرائڊ جي سطح کي گھٽائيندا آھن.
بهرحال، جيڪي ماڻهو ايپل سائڊر سرڪي گوليون استعمال ڪرڻ چاهيندا آهن انهن کي مناسب خوراک جو اندازو لڳائڻ ۽ ان جي حفاظت کي يقيني بڻائڻ لاءِ ڊاڪٽر يا غذائي ماهرن سان صلاح ڪرڻ گهرجي. ممڪن طرفي رابطي ڪجهه دوائن يا ٻين صحت جي حالتن سان ٿي سگھي ٿي.
جيتوڻيڪ اتي ڪجھ تحقيق آھي جيڪا وزن گھٽائڻ ۾ ايپل سائڊر سرن جي گولن جي فائدن جي مدد ڪري ٿي، ماڻھن کي عام طور تي صحتمند ۽ متوازن طرز زندگي جي پيروي ڪرڻ گھرجي ۽ موثر وزن گھٽائڻ لاءِ جسماني سرگرمي کي مشق ڪرڻ گھرجي. بهترين نتيجا حاصل ڪرڻ لاءِ صحت جي ماهرن سان صلاح مشورو ضروري آهي.
ڪيترا ڪلوگرام فارمولين گوليون في هفتي وڃائينديون آهن؟
فارمولين گوليون 2-4 ڪلوگرام في مهيني ۽ اڌ جي وچ ۾ وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿيون، جيڪو هر هفتي اٽڪل هڪ ڪلوگرام جي برابر آهي. بهرحال، اهو انگ مختلف ٿي سگهي ٿو فرد کان فرد تائين، ڇاڪاڻ ته اهو ڪيترن ئي عنصر تي منحصر آهي جهڙوڪ کائڻ جون عادتون، جسماني سرگرمي جي سطح، جسم، ۽ ٻيا.
فارمولين گولين جو اثر وقت سان گڏ وڌندو آهي، ڇاڪاڻ ته توهان شايد پهرين هفتي دوران وزن ۾ ڪا به تبديلي محسوس نه ڪندا آهيو، پر هڪ ماڻهو عام طور تي ان جي استعمال جي هڪ مهيني کان پوء نتيجا محسوس ڪرڻ شروع ڪري ٿو. اڀياس ڏيکاريا آهن ته فارمولين گوليون استعمال ڪرڻ، کائڻ جي عادتن کي تبديل ڪرڻ، ۽ جسماني سرگرمي وڌائڻ سان، وزن گھٽائي سگھجي ٿو 0.4 ڪلوگرام في هفتي جي شرح سان.
فارمولين وزن گھٽائڻ لاءِ ڪم ڪري ٿو فعال جزو بيٽا-1,4، هڪ پوليمر جو ڊي-گلوڪوزامين ۽ اين-ايڪٽيل-ڊي-گلوڪوزامين. اهي شيون جسم ۾ جمع ٿيل چربی کي ساڙڻ جي عمل کي تيز ڪن ٿا، جيڪو وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
بهرحال، اهو ياد رکڻ گهرجي ته هر شخص کي فارمولين گولن لاء مختلف جواب آهي، تنهن ڪري نتيجا مختلف ٿي سگهن ٿا شخص کان شخص تائين. سڀني حالتن ۾، اها سفارش ڪئي وئي آهي ته ڪنهن به قسم جي وزن گھٽائڻ واري دوا کي استعمال ڪرڻ کان پهريان ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو، ۽ احتياط سان هدايتن تي عمل ڪريو جيڪي دوا سان گڏ اچن ٿيون.
فارمولين گوليون نه رڳو وزن گھٽائڻ جي عمل ۾ ڀروسو ڪرڻ گهرجن، بلڪه اهو هڪ صحتمند غذا جي پيروي ڪرڻ ۽ باقاعده ورزش ڪرڻ سان گڏ ٿيڻ گهرجي. اهو پڻ سفارش ڪئي وئي آهي ته هڪ غذائيت پسند جو دورو ڪرڻ لاء ذاتي هدايت حاصل ڪرڻ ۽ فارمولين گولن جي مناسب مقدار کي منظم ڪرڻ لاء.
گارسينيا سلمنگ گوليون ڪڏهن ڪم ڪرڻ شروع ڪن ٿيون؟
ڪلينڪل تجربا ۽ اڀياس ڏيکاريا آهن ته گارسينيا سلمنگ گوليون ٿلهي کي ساڙڻ ۽ وزن گهٽائڻ ۾ انتهائي اثرائتو آهن. هي پراڊڪٽ هر مهيني تقريبن 15 کان 20 ڪلوگرام وزن گھٽائي ٿو جڏهن باقاعده ورتو وڃي، بغير ڪنهن پريشان ڪندڙ ضمني اثرات جي.
پوئين سائنسي تجربن ۽ مطالعي جي مطابق، گارسينيا گولين جو اثر استعمال ٿيڻ جي هڪ مهيني اندر شروع ٿئي ٿو، جيئن صارف 10 کان 15 ڪلوگرام وزن جي نقصان کي نوٽيس ڪري ٿو. جيڪڏھن توھان انتظار ڪري رھيا آھيو مثبت نتيجن لاءِ ٿوري عرصي ۾ ۽ توھان چاھيو ٿا وزن گھٽائڻ جلدي، Garcinia pills شايد توھان لاءِ صحيح انتخاب آھي.
اڀياس اهو پڻ ظاهر ڪن ٿا ته گارسينيا گولين جا فائدا تقريبا هڪ مهيني استعمال کان پوء ظاهر ٿيندا آهن، جيئن صارف گهٽ ۾ گهٽ 10 ڪلوگرام وزن جي نقصان کي نوٽيس ڪري سگهي ٿو. بهرحال، اثر مختلف ٿي سگهي ٿو شخص کان شخص تائين غذا، جسم جي قسم، ۽ طرز زندگي جي لحاظ کان. نتيجا 12 کان XNUMX هفتن اندر ظاهر ٿيڻ شروع ٿي سگهن ٿا.
ذاتي تجربي ۾، Garcinia Plus pills ڪري سگهجي ٿو ٽي pills روزانو گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڪلاڪ اڳ لنچ کان اثر وٺڻ لاء. بهترين نتيجا حاصل ڪرڻ لاءِ ماني جي وچ ۾ يا سمهڻ کان اڳ ڪنهن به ناشتي کي کائڻ کان پاسو ڪيو وڃي.
Garcinia Plus گوليون بک کي گھٽائڻ ۽ وزن گھٽائڻ لاءِ استعمال ٿينديون آھن، انھن کي استعمال ڪرڻ شروع ڪرڻ کان پھريائين ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آھي، انھيءَ لاءِ ته توھان جي صحت جي حالت سان انھن جي مطابقت کي يقيني بڻايو وڃي ۽ ڪنھن به ناپسنديده رابطي کي روڪيو وڃي.
عام طور تي، Garcinia slimming pills سمجهيا وڃن ٿا هڪ مؤثر وزن گھٽائڻ جي پيداوار، بشرطيڪ اهي باقاعده استعمال ڪيا وڃن ۽ استعمال لاء هدايتون ۽ طبي مشوري تي عمل ڪيو وڃي. ڪنهن به غذائي سپليمنٽ وٺڻ کان پهريان، توهان کي هميشه پنهنجي ڊاڪٽر يا فارماسسٽ سان صلاح ڪرڻ گهرجي.
توهان مٺين لاء پنهنجي بک ڪيئن ڪٽيندا آهيو؟
- احتياط سان طريقه ڪار: جيڪڏهن توهان آهستي آهستي مٺيون کائڻ ڇڏي ڏيڻ جو فيصلو ڪيو، ته پاڻ سان ايماندار ٿيو ۽ اوچتو بند ٿيڻ جي خطري کان بچو. کائو صحتمند، اطمينان بخش متبادل جيئن ته صحتمند ميوا يا ميون.
- پاڻي پيئو: پاڻي بک کي ختم ڪرڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي، ڇاڪاڻ ته اهو بک ۽ مٺائي کائڻ جي خواهش کي گهٽائي سگهي ٿو. جڏهن توهان کي بک لڳي ته هڪ گلاس پاڻي پيئو، جيئن توهان ڏسندا ته اهو توهان جي بک کي تمام گهڻو دٻائي ٿو.
- روح کي پرسڪون ڪرڻ لاءِ غسل: مٺائي جي لالچ مان نجات حاصل ڪرڻ لاءِ غسل هڪ مؤثر طريقو ٿي سگهي ٿو. پاڻي ترجيحي طور تي گرم آهي، ۽ غسل جو مزو وٺو جيستائين توهان جي مٺين جي خواهش گهٽجي وڃي.
- ميوو کائو: ميوو جو ننڍڙو ٽڪرو کائڻ توهان جي مٺي ڏند کي مطمئن ڪرڻ لاء هڪ صحتمند متبادل ٿي سگهي ٿو. ڪوشش ڪريو ڪيلا، سيب، يا نارنگي کائڻ لاءِ پنهنجي شوگر جي خواهش کي صحتمند طريقي سان پورو ڪرڻ لاءِ.
- جسماني سرگرميون ڪرڻ: مٺيون کائڻ جي خواهش نفسياتي ۽ جذباتي سببن جي ڪري ٿي سگهي ٿي. سير لاءِ ٻاهر وڃڻ يا مختلف جسماني سرگرميون ڪندي پنهنجو پاڻ کي مٺائي کان پريشان ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. توهان شايد اهو ڳولي سگهو ٿا ته اهو توهان جي مٺائي لاء توهان جي خواهش کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
- خشڪ ٻوٽا کائڻ: کنڊ جي خواهش کي ختم ڪرڻ لاءِ خشڪ آلوبخارا کائڻ هڪ قابل اعتماد طريقو آهي، ڇاڪاڻ ته اهو توهان کي مٺو ذائقو ڏئي ٿو بغير کنڊ ۾ وڌيڪ مٺائي کائڻ کان سواءِ.
- پاڻي ۽ فائبر جو ميلاپ: فائبر ۽ پاڻي جو ميلاپ کائڻ سان گلن جي گھٽتائي ۾ مدد ملي سگهي ٿي جيڪا مٺائي گهڻو کائڻ سبب ٿي سگهي ٿي. فائبر سان مالا مال کاڌو کائڻ جي ڪوشش ڪريو، جهڙوڪ ڀاڄيون ۽ ميون، جڏهن ته هاضمي کي بهتر بڻائڻ لاءِ ڪافي مقدار ۾ پاڻي پيئجي.
مٺين جي خواهش محسوس ڪرڻ عام ڳالهه آهي، پر مٿي ڏنل ڪجهه تجويزن تي عمل ڪندي توهان صحتمند کائڻ جون عادتون ٺاهي سگهو ٿا ۽ پنهنجي مٺائي جي استعمال کي خاص طور تي گهٽائي سگهو ٿا. ياد رهي ته بتدريج گهٽتائي، پائيدار، صحتمند نتيجا حاصل ڪرڻ جو سڀ کان مؤثر طريقو آهي.
ڇا بکيو محسوس ڪرڻ چربی ساڙڻ ۾ مدد ڪري ٿو؟
سائنسي اڀياس موجب، بک جو مطلب اهو ناهي ته توهان جي جسم ۾ چربی ساڙي رهي آهي. جڏهن جسم بک جي نشانين کي نظر انداز ڪري ٿو، اهو هڪ رياست ۾ داخل ٿئي ٿو جنهن کي "محروم موڊ" سڏيو ويندو آهي. ان حالت ۾، جسم جو ميٽابولزم تبديل ٿي ويندو آهي ۽ اهو ٿلهي کي جلائڻ بند ڪري ٿو ۽ ان جي بدران عضلات کي جلائڻ شروع ڪري ٿو.
سادي لفظ ۾، بکيو وزن گھٽائڻ جو صحيح طريقو ناهي. جيتوڻيڪ کیلوري کي گھٽائڻ سان وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي، دائمي بک ۽ کاڌي جي محروميت صحت تي منفي اثرات پيدا ڪري سگھي ٿي.
اهو واضح آهي ته بک توهان کي پنهنجي پاڻ ۾ غير مطمئن محسوس ڪري ٿي، پر ان جو مطلب اهو ناهي ته جسم ذخيرو ٿيل چربی کي ساڙڻ شروع ڪري ٿو. ان جي برعڪس، بک هڪ نشاني آهي ته جسم ۾ توانائي ۽ غذائي اجزاء ختم ٿي رهيا آهن، ان کي ساڙڻ بدران ذخيرو ٿيل چربی برقرار رکڻ جي هدايت ڪري ٿو.
ماهر سفارش ڪن ٿا ته صحتمند، متوازن کاڌو باقاعدگي سان کائڻ، سخت بک کي نظر انداز ڪرڻ کان پاسو ڪرڻ، ۽ گهٽ ڪيلوري واري غذا تي قائم رهڻ. اهو پڻ مددگار ثابت ٿي سگھي ٿو مکيه کاڌي جي وچ ۾ ناشتو کائڻ سٺو توانائي جي سطح کي برقرار رکڻ ۽ انتهائي بک کان بچڻ لاء.
جيڪي ماڻهو وزن گھٽائڻ چاهين ٿا انهن کي هڪ صحتمند ۽ متوازن طرز زندگي اختيار ڪرڻ تي ڌيان ڏيڻ گهرجي، جنهن ۾ مختلف غذا ۽ باقاعده جسماني سرگرمي شامل آهي. دائمي بک ۽ خوراڪ جي محروميت توهان جي وزن گھٽائڻ جي مقصدن کي حاصل ڪرڻ جو صحيح طريقو ناهي.
ڇا اپيٽيٽ کي ختم ڪرڻ واريون گوليون ڊپريشن جو سبب بڻجن ٿيون؟
هڪ تازي مطالعي ۾، ڊپريشن تي بپتسما جو اثر بحث ڪيو ويو. مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته ڪجهه قسم جي بک کي ختم ڪرڻ واريون گوليون انهن ماڻهن ۾ ڊپريشن جو سبب بڻجي سگهن ٿيون جيڪي انهن کي وٺن ٿا.
هن جو مطلب اهو ناهي ته سڀني قسمن جي ڀاڄين کي ختم ڪرڻ واريون گوليون ڊپريشن جو سبب بڻجن ٿيون، پر اهڙا مطالعو آهن جيڪي ظاهر ڪن ٿا ته انهن مان ڪجهه قسم جا منفي اثر هوندا.
توهان جي نفسياتي حفاظت ۽ عام صحت کي برقرار رکڻ لاء، اهو بهتر آهي ته ڪنهن به قسم جي بپتسما کي استعمال ڪرڻ کان پهريان ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو. طبي صلاح شايد امڪاني خطرن جو اندازو لڳائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون ۽ انهن دوائن جي مخصوص قسم جي سفارش ڪري سگھي ٿي.
ان کان علاوه، اهو نوٽ ڪيو وڃي ٿو ته ڪجهه بپتسما کي ختم ڪرڻ واريون گوليون شايد جسم جي مجموعي صحت تي ٻين ضمني اثرات پيدا ڪري سگھن ٿيون. انهن دوائن جي ٺهڻ ۾ موجود ڪجهه اجزاء جي اثر جي نتيجي ۾ شديد اسهال ۽ ڊيهائيڊريشن ٿي سگهي ٿي. اهو پڻ گردئن جي صحت کي متاثر ڪري سگهي ٿو ۽ ڊپريشن جو امڪان وڌائي سگھي ٿو.
بهرحال، اهو ياد رکڻ گهرجي ته اهي ناڪاري اثرات سڀني قسمن جي ڀاڄين کي ختم ڪرڻ واريون گوليون لاء عام نه آهن، ۽ انهن جو اثر هڪ شخص کان شخص تائين مختلف ٿي سگهي ٿو.
تنهن ڪري، اها سفارش ڪئي وئي آهي ته ڪنهن به قسم جي بڪ کي ختم ڪرڻ واريون گوليون استعمال ڪرڻ کان پهريان هڪ ماهر ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو. ڊاڪٽر توهان جي صحت جي حالتن ۽ انفرادي گهرجن مطابق مناسب صلاح ڏئي سگهي ٿو ۽ انهن دوائن جي هڪ مناسب قسم سان ملائي ٿو.
ڇا سلمنگ گوليون دل کي متاثر ڪن ٿيون؟
هن مقصد لاءِ ٺاهيل سلمنگ گوليون ۽ دوائون وڏي پيماني تي پکڙيل آهن ۽ انهن جي خاصيت آهي ته اهي بپتسما کي دٻائڻ ۽ وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ ميٽابولڪ شرح وڌائڻ جي صلاحيت رکن ٿيون. بهرحال، انهن دوائن جو استعمال دل جي صحت تي سنجيده ضمني اثرات پيدا ڪري سگهي ٿو.
ماهرن جو چوڻ آهي ته سلمنگ گولين ۾ اهڙا مادا هوندا آهن جيڪي تيز دل جي ڌڙڪن ۽ هاءِ بلڊ پريشر جو سبب بڻجي سگهن ٿا. اهو پڻ قابل ذڪر آهي ته انهن مان ڪجهه منشيات تي مشتمل هونديون آهن جيڪي مريضن ۾ لت جي علامات پيدا ڪن ٿا.
عام طور تي، اها سفارش ڪئي وئي آهي ته هيٺ ڏنل ڪيسن ۾ سلمنگ گوليون استعمال نه ڪن:
1- هاءِ بلڊ پريشر جا مريض.
2- دل جي بيماري ۾ مبتلا ماڻهو.
3- hyperthyroidism جي موجودگي.
ڊيٽا ظاهر ڪن ٿا ته سلمنگ گوليون ڪجهه صحت جي پيچيدگين جو سبب بڻجن ٿيون، جهڙوڪ دستن، خونريزي، ۽ هاضمي مسئلا. اهي دماغ ۾ بپتسما مرڪز کي پڻ متاثر ڪن ٿا ۽ وژن جي خرابي سبب ڪري سگهن ٿا.
ان کان علاوه، ڪجهه دوائون جيڪي سلمنگ لاء استعمال ڪيا ويا آهن انهن جي دل ۽ رت جي شريانن تي نقصانڪار اثر سبب پابندي لڳائي وئي آهي. مثال طور, ephedra دل ۽ رت جي وڻن تي ان جي ناڪاري اثرات سبب منع ڪئي وئي هئي. طبي اڀياس ظاهر ڪن ٿا ته ڪجهه ٻين دوائن ۾ مادي شامل آهن جيڪي غير معمولي طور تي دل جي ڪم کي متاثر ڪن ٿيون.
نتيجي ۾، جيڪي ماڻهو صحت جي مسئلن جهڙوڪ دل جي بيماري ۽ هاء بلڊ پريشر کان متاثر ٿين ٿا، انهن کي صلاح ڏني وئي آهي ته سلمنگ گوليون استعمال ڪرڻ کان پاسو ڪن. انهن کي هميشه هڪ ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ گهرجي ڪنهن به وزن گھٽائڻ جي دوا وٺڻ کان پهريان سنگين صحت جي پيچيدگين کان بچڻ لاء.
