سگريٽ نوشي تي هڪ مضمون ۽ فرد ۽ سماج تي ان جا اثر

سگريٽ نوشي انهن عملن مان هڪ آهي جيڪو صحت لاءِ تمام گهڻو نقصانڪار آهي ۽ جسم جو ڪو به اهڙو حصو نه آهي جنهن تي ان عمل سان منفي اثر نه پيو هجي ۽ سگريٽ نوشي ڪندڙ کي ان وقت تائين اهو احساس نه هوندو آهي جو سگريٽ نوشي سندس جسم کي ڪيترو نقصان پهچائيندي آهي. تمام دير سان، جيئن گڏيل قومن پاران جاري ڪيل انگ اکر ظاهر ڪن ٿا ته سڄي دنيا ۾ هر پنجن مان هڪ موت تماڪ نوشي ۽ جسم تي ان جي نقصانڪار اثرن جي ڪري ٿي.

تماڪ نوشي جو تعارف

سڄي دنيا ۾ صحت جون تنظيمون سگريٽ نوشي تي آڱرين جي نشاندهي ڪن ٿيون ته جيئن ڦڦڙن ۽ زباني ڪينسر جي شرح وڌائڻ لاءِ.
تماڪ ڇڪڻ سبب ڦڦڙن جي دائمي انفيڪشن، رت جي نالن جي ديوارن کي نقصان، بلڊ پريشر وڌڻ، رت جا ڦڙا ۽ اسٽروڪ، ۽ بصارت جا مسئلا جهڙوڪ موتيا بند ۽ ميڪولر ڊيجنريشن.

سگريٽ نوشي جو اظهار

سگريٽ نوشي انساني صحت لاءِ وڏا خطرا پيدا ڪري ٿي، خاص ڪري حامله عورتن لاءِ، ڇاڪاڻ ته ان سان ٻارن جي موت ۽ حمل جي مسئلن جو خطرو وڌي ٿو.
سگريٽ نوشي نڪوٽين جي لت جو سبب بڻجندي آهي، جيڪا سگريٽ نوشي کي ڇڏڻ ڏکيو بڻائي ٿي.

سگريٽ نوشي جا قسم ۽ طريقا

سگريٽ نوشي جون ڪيتريون ئي صورتون آهن، جن ۾ سڀ کان مشهور تماڪ سگريٽ نوشي آهي، پر تمباکو نوشي جا ٻيا به وسيلا آهن، جن ۾ سگريٽ، ٿلهي يا پائيپ ۾ رکڻ شامل آهن، ۽ هر حالت ۾ تماڪ ڇڪڻ صحت لاءِ تمام گهڻو نقصانڪار آهي، ۽ ان جي منتقلي جو سبب بڻجي ٿو. زهريلا ڪيميائي مادا تنفس جي نظام ذريعي جسم ۾ داخل ٿين ٿا ۽ نيڪوٽين جي لت جو سبب پڻ بڻجن ٿا، ڪجهه سگريٽ نوشي ڪندڙ اهو سمجهن ٿا ته سگار يا ٿلها روايتي سگريٽن جي ڀيٽ ۾ گهٽ نقصانڪار آهن، پر اهو سچ ناهي، ڪجهه حالتن ۾، هڪ سگريٽ جي مجموعي مقدار تي مشتمل آهي. سگريٽ جي هڪ پيڪ ۾ تمباکو.

سگريٽ نوشي جي جديد طريقن مان هڪ آهي اليڪٽرانڪ سگريٽ، جيڪو هڪ اهڙو اوزار آهي جيڪو ڏسڻ ۾ عام سگريٽ جهڙو هوندو آهي، پر اهو بيٽرين سان هلندڙ هوندو آهي، اهو معلوم ناهي ته هن قسم جي سگريٽ مان ڪهڙا خطرا هوندا آهن، جيتوڻيڪ ان ۾ هڪ فيصد سگريٽ موجود هوندو آهي. نيڪوٽين، مطلب ته اهو عام سگريٽ وانگر لت جو سبب بڻجي ٿو. اهو پڻ سگريٽ نوشي جي آس پاس وارن کي خطرو آهي جنهن کي غير فعال تماڪ جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿو ۽ انهن جي صحت تي منفي اثر پوي ٿو.

ڪجهه ماڻهو تمباکو کي تماڪ ڇڪڻ بجاءِ ان کي چبائڻ يا ساهه کڻڻ پسند ڪن ٿا ۽ اهي سڀ عادتون صحت لاءِ نقصانڪار آهن ۽ ڪينسر، خاص ڪري منہ جي ڪينسر جو سبب بڻجي سگهن ٿيون ۽ دل جي دوري، مسوءَ جي بيماري ۽ وات ۾ داغ جا داغ به وڌي سگهن ٿا. .

تماڪ نوشي بابت موضوع، ان جا سبب، نقصان ۽ علاج

اهڙا ڪيترائي سبب آهن جيڪي ماڻهن کي سگريٽ نوشي شروع ڪرڻ تي مجبور ڪن ٿا، جهڙوڪ دوستن جو دٻاءُ، مثال طور، دوستن جو انسان تي وڏو اثر هوندو آهي، خاص ڪري جوانيءَ ۾.

اشتهار ۽ پروپيگنڊا جيڪي نوجوان مردن ۽ نوجوانن لاءِ سگريٽ نوشي کي زينت ڏين ٿا، ۽ فلمون جن ۾ هيرو تماڪ ڇڪي ٿو ۽ سگريٽ نوشي کي مردانگيءَ جو پورو حصو بڻائي ٿو، يا اعصابي دٻاءُ کان نجات حاصل ڪرڻ جو طريقو جيڪو ماڻهن کي تماڪ ڇڪڻ جي حوصلا افزائي ڪري ٿو.

ڪجهه ماڻهن جو خيال آهي ته دونھون ٻرڻ ذهني دٻاءُ کي دور ڪري ٿو ۽ جيڪي ماڻهو غصي کان نجات حاصل ڪرڻ ۽ دٻاءُ کي منظم ڪرڻ لاءِ محفوظ عادتون اختيار ڪري سگهن ٿا، جهڙوڪ مراقبو ۽ ورزش.

ٻارن تي خانداني ڪنٽرول جي کوٽ انهن کي سگريٽ جي ڪوشش ڪرڻ ۽ منشيات جي استعمال کان وڌيڪ بدترين شيء ڏانهن رخ ڪري سگهي ٿي.

سگريٽ نوشي جو سڀ کان اهم نقصان رت جي گردش ۽ رت جي شريانن تي پوي ٿو، جنهن جي نتيجي ۾ جسم جا سمورا عضوا متاثر ٿين ٿا.

سگريٽ نوشي تيز ٿي سگھي ٿي عمر جي نشانين ۽ چمڙي جي عمر جي نشانين جي ظاهر ٿيڻ جي ذريعي جھرڻ، خشڪ چمڙي ۽ چمڙي جي داغ جي ظاهر ٿيڻ جي ذريعي.
اهو چمڙي جو يونيفارم رنگ ۽ تازگي وڃائي ٿو، ڪوليجن ۽ ايلسٽن کي تباهه ڪري ٿو، چمڙي جي لچڪ تي اثر انداز ڪري ٿو، ۽ ان کي بيجان ۽ بي جان ڇڏي ٿو.

تماڪ ڇڪڻ سبب مسوڙن کي نقصان، ڏندن جو پيلو ٿيڻ، سانس ۾ بدبو اچي ٿي ۽ تماڪ نوشي اڪثر ڪري ڏندن کي وڃائي ويهندو آهي.

سگريٽ نوشي جو علاج ننڍپڻ کان ان جي خطرن جي آگاهي سان شروع ٿئي ٿو، ان کي سماجي طور تي ناقابل قبول بڻائڻ ۽ ان جي ٽيليويزن جي اشتهارن کي روڪڻ سان، ۽ اتي انهن لاء نفسياتي مدد هجڻ گهرجي جيڪي تماڪ ڇڏڻ جي ڪوشش ڪن ٿا، خاص طور تي خاص طبي نگراني جي تحت نيڪوٽين جي واپسي جي حساب سان. ته جيئن انسان ان اثرن جو شڪار نه ٿئي، جسماني ضرورت کي ڇڏي ڏيڻ جي ضرورت آهي، ۽ سگريٽ نوشي کي شوق سان تبديل ڪري ٿو جيڪو نفسياتي ضرورت کي پورو ڪري سگهي ٿو جيڪو سگريٽ نوشي کي پنهنجي سگريٽ سان جڙيل آهي.

سگريٽ نوشي جي نقصانن بابت هڪ موضوع

سگريٽ نوشي جو هڪ ٻيو نقصان آڱرين ۽ ناخن جي رنگت آهي، جيڪا گهڻي وقت تائين سگريٽ نوشي جي نشانين مان هڪ آهي، ۽ اهو مسئلو سگريٽ نوشي ڇڏڻ کان پوءِ ختم ٿي سگهي ٿو.

سگريٽ نوشي پڻ گنجي جي ظاهر کي تيز ڪري ٿي، وارن جي نقصان جو سبب بڻجي ٿي، ۽ اکين جي سنگين بيماريون جهڙوڪ موتيا بند ڪري ٿو، اهو پڻ psoriasis جو خطرو وڌائي ٿو، خاص طور تي کلون، هٿن، پوئتي ۽ پيرن ۾، هڪ حالت جنهن ۾ چمڙي ٿلهي ٿي ويندي آهي.

فرد ۽ سماج تي سگريٽ نوشي جي نقصانڪار اثرات جو اظهار

سگريٽ نوشي صرف پنهنجي صحت کي نقصان نه پهچائيندو آهي پر ان سان پنهنجي آس پاس وارن لاءِ به ڪيترائي صحت جا مسئلا پيدا ٿين ٿا، خاص ڪري جيڪڏهن هو حامله عورتن يا ٻارن جي ويجهو سگريٽ نوشي ڪري ٿو ته سگريٽ مان نڪرندڙ زهر جيڪي فضا ۾ پکڙجن ٿا ۽ تنفس جي نظام ذريعي منتقل ٿين ٿا. ، ۽ اهي انهن کي وڏو نقصان پهچائي سگهن ٿا جيڪي سگريٽ نوشي سان رابطي ۾ اچن ٿا.

سگريٽ نوشي ماحول ۾ آلودگي جي شرح وڌائي ٿي، ٻين جاندارن کي نقصان پهچائي ٿي، ۽ ماحول ۾ آلودگي جي پکيڙ، چاهي گهر ۾، بند هنڌن تي، يا گهٽي تي.
سگريٽ جا ڦڙا به ماحول ۽ ان ۾ رهندڙ جاندارن تي خراب اثر پون ٿا.

گهر جي ماحول کي آلودگي ۾ تماڪ جي اثر تي هڪ موضوع

تمباکو جو دونھون 500 کان وڌيڪ نقصانڪار مرکبات تي مشتمل آھي، ۽ ماحول کي آلودگي ۽ عوام جي صحت کي متاثر ڪري سگھي ٿو، خاص طور تي گھرن ۽ آفيسن جھڙوڪ بند ٿيل جڳھن ۾، تمباکو نوشي سامان کي نقصان پھچائي سگھي ٿو، حادثن جو خطرو وڌائي سگھي ٿو، ۽ گھر جي سار سنڀال جي خرچن کي وڌائي سگھي ٿو.

ٽين تياري واري ڪلاس لاءِ سگريٽ نوشي تي مضمون

سگريٽ نوشي انهن عملن مان هڪ آهي جيڪو صحت کي تباهه ڪري ٿو ۽ ماحول کي آلوده ڪري ٿو، ۽ ان کي ڪيترن ئي تحقيقن ۽ مطالعي ۾ تحقيق ۽ مطالعي سان حل ڪيو ويو آهي، جيئن مطالعي جو ڪم ماڻهن جي نڪوٽين جي لت جو شڪار ٿيڻ جي سببن کي ڳولڻ لاء ڪم ڪري ٿو، ۽ وسيلا. هن خراب عادت کي ڇڏڻ ۽ صحت، ماحول ۽ معيشت تي ان جي تباهي واري اثر کان نجات حاصل ڪرڻ لاء.

محقق ڏٺا ته سگريٽ نوشي جي عادت جا ٻه پاسا آهن، هڪ جسماني، نڪوٽين جي لت جي نمائندگي ڪري ٿو، ۽ ٻيو نفسياتي آهي، جيڪو تمباکو نوشي جي احساس ۾ نمائندگي ڪري ٿو ته سگريٽ نوشي دٻاء ۽ نفسياتي دٻاء جي جذبات کي گھٽائي ٿو، ۽ اهو ڪجهه منفي تي قابو ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. جذبات جهڙوڪ ڊپريشن ۽ اڪيلائي.
تنهن ڪري، سگريٽ نوشي جي علاج ۾ سگريٽ نوشي جي لاء نفسياتي ۽ جسماني مدد شامل ٿيڻ گهرجي جيستائين هو هن نقصان واري عادت کي ڇڏي ڏيو.

سگريٽ نوشي ڇڏڻ جا طريقا

سگريٽ نوشي ڇڏڻ لاءِ ڪوشش ۽ قوت ارادي جي ضرورت آهي، پر نتيجو جلدي ظاهر ٿئي ٿو صحت کي بهتر ڪرڻ، جسم کي معمول تي آڻڻ، ۽ سگريٽ نوشي جي خاندان ۽ پيارن کي ان آلودگيءَ کان بچائڻ ۾ جيڪي سندس سگريٽ نوشي جي نتيجي ۾ ٿين ٿا.

بوٽ ڪرڻ جا ٻه طريقا آهن:

تيزيءَ سان بند ٿيڻ: ان جو مطلب آهي ته سگريٽ نوشي کي فوري طور تي ۽ مستقل طور تي بند ڪري ٿو ۽ ان جي نتيجي ۾ پيدا ٿيندڙ اثرن جو علاج ڪري ٿو، ۽ اهو طريقو انهن ماڻهن لاءِ موزون ٿي سگهي ٿو جيڪي تازو يا ٿوري مقدار ۾ سگريٽ نوشي ڪن ٿا.

تدريجي بندش: تماڪ ڇڪيندڙ جي تماڪ جي مقدار کي آهستي آهستي گھٽايو ويندو آهي ته جيئن هو حاضري ڏيندڙ ڊاڪٽر جي مقرر ڪيل پروگرام مطابق مڪمل طور تي سگريٽ ڇڏي سگهي. هو سگريٽن جي بدلي به ڪري سگهي ٿو جنهن ۾ نيڪوٽين جي مقدار وڌيڪ هوندي آهي.

ڇڏڻ وارا سپورٽ گروپن ۾ حصو وٺي سگهن ٿا، انهي خراب عادت کي ڇڏڻ جي نفسياتي اثرن کي ختم ڪرڻ لاءِ ان ڏانهن واپس وڃڻ جي سوچڻ کان سواءِ.

سگريٽ نوشي ڇڏڻ جون علامتون ڇا آهن؟

جڏهن ڪو ماڻهو سگريٽ نوشي ڇڏڻ جي قابل هوندو آهي، ته هو محدود عرصي تائين ڪجهه منفي علامتن جو شڪار ٿي سگهي ٿو، جن مان سڀ کان اهم آهن:

• تماڪ جي ضرورت محسوس ڪرڻ.
• وڌ ۾ وڌ بک ۽ وزن جي مطابق.
• سر درد ۽ توجه نه ڏيڻ.
• ننڊ ۾ خلل
• رکڻ.
• کنگهه ۽ وات جو السر.
• جسماني درد

تماڪ نوشي تي مضمون جو نتيجو

تمباکو جي لت تي قابو پائڻ هڪ اهڙي فتح آهي جيڪا هڪ شخص کي تمام گهڻو فائدو ڏئي سگهي ٿي، ڇاڪاڻ ته هو انهن زهر ڇڏڻ کان پوءِ فوري طور تي جسماني طور تي بهتر محسوس ڪندو، ۽ هو پئسا بچائيندو، ۽ پنهنجي سماجي لاڳاپن ۽ نوڪري جا موقعا بهتر ڪندو.

سگريٽ نوشي ڪندڙ پنهنجو پاڻ کي نقصان پهچائي ٿو، پنهنجي آس پاس وارن کي نقصان پهچائي ٿو، پنهنجي ماحول کي آلوده ڪري ٿو ۽ ان تي تمام گهڻو مالي خرچ برداشت ڪري ٿو، تنهن ڪري، سگريٽ نه نوشي هڪ سماجي ڪلچر هجڻ گهرجي، جيڪا ٻارن ۾ پيدا ڪئي وڃي ته جيئن اهي وڏا ٿي ان خراب عادت کي رد ڪن ۽ گرڻ کان بچي. ان جي چنچل ۾.