دماغي صحت جو مطلب آهي نفسياتي توازن جي اهڙي حالت تي پهچڻ جيڪا هڪ شخص کي پنهنجي روزاني زندگيءَ جي سرگرمين کي بغير ڪنهن پريشاني ۽ پريشانيءَ جي سرانجام ڏيڻ جي صلاحيت ڏئي ٿي، ۽ زندگيءَ مان لطف اندوز ٿيڻ جي صلاحيت رکي ٿي ۽ روزمره جي مسئلن کي منهن ڏيڻ جي صلاحيت رکي ٿي جيڪي کيس پيش ڪيا وڃن ٿا، ۽ اهڙي مثبت نفسياتي حالت انساني رويي کي بهتر، زندگي آسان ۽ انساني لاڳاپن کي بهتر بڻائي ٿي.
ذهني صحت تي ريڊيو براڊڪاسٽ جو تعارف
ورلڊ هيلٿ آرگنائيزيشن سمجهي ٿي ته ذهني صحت جو مطلب اهو آهي ته هڪ شخص کي آزادي ۽ خوشحالي حاصل آهي، هو زندگي جي بار کڻڻ جي قابل آهي، هن کي پنهنجي زندگيء ۾ اڳتي وڌڻ جي قابليت آهي، ۽ اهو ته هو عظيم تخليقي ۽ دانشورانه صلاحيتون رکي ٿو. .
هڪ شخص جيڪو پاڻ سان ٺهڪندڙ آهي ۽ جيڪو ذهني صحت جو مزو وٺي ٿو، روزمره جي دٻاءُ کي منهن ڏئي سگهي ٿو ۽ سماج جو هڪ سرگرم ۽ پيداواري ميمبر ٿي سگهي ٿو، جيئن ته هڪ شخص جيڪو نفسياتي مشڪلاتن جو شڪار آهي، اهو هڪ اڪيلو، اداس شخص آهي جيڪو ٿورڙي ۾ ٿڪل محسوس ڪري ٿو. ڪوشش ڪري مسئلا حل نه ٿو ڪري سگهي ۽ روزمره جي دٻاءُ کي منهن ڏئي سگهي ٿو، کيس تعليم ۾ به مشڪلاتون پيش اچن ٿيون.
نفسياتي مشڪلاتن جو علاج علاج جي سيشن، طبي مشاورت، فيلڊ ٿراپي، رويي جي علاج، ۽ جديد علاج جي ٻين قسمن جي ذريعي ٿي سگهي ٿو جيڪي جديد تحقيق ۽ نفسيات جي ماهرن طرفان منظور ڪيا ويا آهن.
شاگردن جي ذهني صحت تي ريڊيو
سماج ۾ ذهني صحت کي برقرار رکڻ اسان جي جديد دور ۾ اسان کي پيارو لڳي ٿو، خاص طور تي مسئلن جهڙوڪ تڪرار، جنگين، غربت، بيماريون ۽ ٻيا مسئلا جيڪي انسان جي زندگي کي وڌيڪ ڏکيو بڻائي ڇڏيندا آهن.
تنهن ڪري، گڏيل قومن جي انگن اکرن مان ظاهر ٿئي ٿو ته دنيا جي اڌ کان وڌيڪ آبادي ذهني بيمارين جو شڪار آهي، جيڪي انهن جي پاڻ کي ڏسڻ، انهن جي ٻين سان لاڳاپا، ۽ انهن جي پيداوار ۽ ڪم ڪرڻ جي صلاحيت کي متاثر ڪن ٿا. انتهائي مشڪل.
ذهني صحت تي عمل ڪرڻ ئي عام زندگي گذارڻ جو واحد طريقو آهي ۽ جذبات جو اظهار ذهني صحت تائين پهچڻ جو هڪ وسيلو آهي، مظلوم ماڻهو غضب ۽ تشدد ڪندڙ هوندو آهي ۽ شراب ۽ منشيات جو استعمال ڪري پاڻ کي تباهه ڪري ڇڏيندو آهي. يا سماج جي خلاف تشدد ۽ تخريبڪاري جي عملن کي انجام ڏيڻ.
ذهني صحت جو مطلب آهي هڪ فرد جي زندگيءَ ۾ هم آهنگي ۽ هم آهنگي. هڪ نفسياتي طور تي صحتمند ماڻهو اهو آهي جيڪو پنهنجي ذات جي اهميت کي بغير ڪنهن مبالغيءَ جي محسوس ڪري، پنهنجي زندگيءَ تي ڪنٽرول ڪرڻ جي صلاحيت کي محسوس ڪري، جذباتي شعور رکي، حالتن سان مطابقت رکي سگهي، ۽ مزاح جو احساس رکي. .
اسڪول ريڊيو لاءِ ذهني صحت تي قرآن پاڪ جو هڪ پيراگراف
اسلام ذهني صحت سان تعلق رکي ٿو ۽ انسان جي خدا سان تعلق ۽ ان سان تعلق جي مضبوطيءَ کي توازن ۽ نفسياتي سڪون حاصل ڪرڻ لاءِ هڪ اهم عنصر قرار ڏنو آهي، خدا جي ويجهو ٿيڻ انسان کي قائم رکي ٿو ۽ ان کي خوشيون عطا ڪري ٿو ۽ ان ۾ هيٺيان آهن. آيتون آيون:
”الله انهن کي ثابت ڪري ٿو جيڪي ايمان آڻين ٿا ان ثابت قدمي سان دنيا ۽ آخرت ۾.
”پوءِ جيڪو منھنجي ھدايت تي عمل ڪندو تنھن لاءِ نه ڪو خوف آھي ۽ نڪي اُھي غمگين رھندا“.
”هو اهو آهي جنهن مومنن جي دلين ۾ سڪون نازل ڪيو ته جيئن هو پنهنجي ايمان سان ايمان ۾ اضافو ڪن.
”وَالَّذِينَ صَبْرُ الصَّابِرِينَ فِي الْمُشْرِقِينَ وَإِنَّ الصَّابِرِينَ فِي الصَّادِقِينَ وَيَهُوَ الصَّالِقِينَ“.
۽ خدا اسان کي سيکاري ٿو مصيبتن ۾ صبر ڪرڻ ۽ زندگيءَ جا بار کڻڻ ۽ جيڪي شيون ان سان گڏ اچن ٿيون جن لاءِ عزم، ايمان ۽ نفسياتي طاقت جي ضرورت آهي، ڇاڪاڻ ته ڪجهه آزمائشون سٺيون آڻي سگهن ٿيون، ۽ ڪجهه شيون جيڪي اسان کي وڻندڙ ۽ سٺيون سمجهون ٿيون اهي برائي آڻي سگهن ٿيون. ۽ اھو سچ آھي سندس چوڻ تي:
”شايد توهان کي ڪنهن شيءِ کان نفرت هجي جيڪا توهان لاءِ سٺي هجي، ۽ شايد توهان اهڙي شيءِ کي پسند ڪريو جيڪا توهان جي لاءِ خراب هجي، ۽ خدا ڄاڻي ٿو ۽ توهان نٿا ڄاڻو.
۽ خدا مسلمانن کي پسند ڪري ٿو ته هو پنهنجي رحمت، بخشش ۽ راحت جو يقين رکي، جيئن هن پنهنجي ڪتاب ۾ چيو آهي:
"۽ خدا جي روح کان نااميد نه ٿيو، ڇاڪاڻ ته ڪافر ماڻهن کان سواءِ خدا جي روح کان ڪو به نااميد نه ٿيندو."
اسڪول ريڊيو لاء ذهني صحت بابت هڪ معزز گفتگو
حضرت عبدالله بن عباس رضي الله عنهما کان روايت آهي ته رسول الله صلي الله عليه وآله وسلم جن فرمايو: ”اي ڇوڪرو، مان توکي اهو لفظ سيکاريان ٿو: ”خدا جي بدلي ڪر، تنهنجي حفاظت ڪر الأُمَّةَ لَوِ“. عا Wanaganranranranranranranranranran أالم، أائيزؤسين كالم، وحب، "ڏاکلع، الله جي جي حڪمت وارا بی بيعت. هن کي ترمذي روايت ڪيو آهي.
۽ پاڻ سڳورن صَلَّى اللهُ تَعَالٰى عَلَيْهِ وَاٰلِهٖ وَسَلَّمَ جن فرمايو: ”اها عجب آهي مؤمن جي حڪم جو، ان لاءِ سڀ خير آهي، ۽ اها ڳالهه مؤمن کان سواءِ ڪنهن جي لاءِ نه آهي: جيڪڏهن هن کي ڪا چڱائي ٿئي. پوءِ هو خوش ٿيندو.
اسڪول ريڊيو لاء ذهني صحت بابت حڪمت
روح روادار، آسان، نرم مزاج، نرم مزاج، نرم روح وارو، جيڪو مشڪل معاملن کي آسانيءَ ۾ تبديل ڪري ٿو، جيڪو ڳنڍين ۽ پيچيدگين کان پاسو ڪري ٿو، ۽ پنهنجي آس پاس وارن کي محسوس ڪري ٿو ته زندگي وڌيڪ وسيع، وسيع ۽ وسيع آهي. آسانيءَ سان، جيڪڏهن توهان هڪ ڏينهن پڇو ته خدا کان پڇو ته هن جهڙا ڪيترائي توهان جي رستن ۾ آڻي. -نيلسن منڊيلا
اسان کي اسان جي جسماني جرئت جي ضرورت آهي اسان جي زندگين ۾ تمام ٿورا ڀيرا جڏهن ڪو اڻڄاتل خطرو اسان کي خطرو ڪري ٿو، پر اسان جي نفسياتي جرئت جي اسان کي تمام گهڻي ضرورت آهي، پر اسان کي هميشه ان جي ضرورت آهي. -انيس منصور
مان سوچيندو هئس ته جيڪو مون سان پيار ڪندو، اهو مون سان ان وقت به پيار ڪندو، جڏهن مان اونداهيءَ ۾ غرق هجان، جڏهن مان نفسياتي دڳن سان ڀريل هجان، تڏهن به جڏهن مان پاڻ سان محبت نه ڪري سگهيس، تڏهن به هو مون سان پيار ڪندو، پر نه، ڪو به خطرو نه کڻندو ۽ پنهنجو هٿ کوهه ۾ وجهي، اونداهي اسان جي اڪيلو آهي. احمد خالد توفيق
تنهن ڪري، نفسياتي علم، يا انفرادي ڄاڻ، يا هوشيار جيڪا هڪ فرد کي پنهنجي پاڻ سان تعلق رکي ٿي، فلسفي، سائنس ۽ هنر جي علم کان مٿانهون آهي. علي شريعت
نفسياتي دٻاءُ ماڻهوءَ کي مزي کان خاموشيءَ ۾ تبديل ڪري ٿو. - سگمنڊ فرائيڊ
ڪوشش ڪريو ڪجھ دير لاءِ اڪيلو رھو، ۽ توھان ڏسندؤ ته ماڻھن کي توھان کي ھر وقت پنھنجي نفسياتي مسئلن جي سطحي گھٽتائي ۾ ٿڪائڻ کان سواءِ ٻيو ڪو به فائدو نه آھي. - فيودور دوستوفسڪي
ڪجهه ماڻهن کي وڃائڻ توهان جي ذهني صحت لاءِ هڪ فائدو آهي. - جورجن هيبرماس
خلا ان نفسياتي حالت جي لحاظ کان مختلف آهي جنهن مان گذري رهيو آهي.
جيڪڏهن هو پريشان آهي ۽ غمگين آهي، ڇت گڏ اچي ٿي ۽ ديوارون اچي وڃن ٿيون.
خوشيءَ جي آمد ۽ خوشيءَ جي لهر سان، هال پکڙجي ٿو، ۽ انهن مان ڪي ميدان کان به وڌيڪ وسيع نظر اچن ٿا. جمال الغيطانيهڪ شيءِ کان ٻئي ڏانهن وڃڻ، انسان کي هميشه ڏک ۽ خوف محسوس ٿيندو آهي، اهو ئي سبب آهي ته هو موت کان ڊڄندو آهي ۽ پنهنجي عقيدي ۽ نفسياتي لباس کي تبديل ڪرڻ کان به ڊڄندو آهي، تبديلي ۽ جدائي، موت، جيڪو خوفن جي چوٽي آهي. اسان وٽ خوف جي ڪا به شيءِ ناهي سواءِ ان جي جيڪا اسان جي اندر ۾ موجود آهي خوف جي لاءِ تيار رهڻ، اهو پاڻ ۾ خوفزده نه آهي، بلڪه ان بابت اسان جي نفسياتي جائزي ۾. - عبدالله القاسمي
گروپ ۾ سماجي قدر فرد جي نفسياتي پيچيدگين وانگر آهن: ٻئي ماڻهن جي رويي کي سڌو ڪن ٿا ۽ انهن جي سوچ کي محدود ڪن ٿا جتان اهي محسوس نه ڪن. علي گلابي
ذهني صحت جا مسئلا پنجن مان ٻن يا ٽن ماڻهن کي متاثر نه ڪندا آهن، بلڪه سڀني کي، تنهنڪري ذهني صحت جي حفاظت سڀني سماجن ۾ هڪ ترجيح هجڻ گهرجي. - ڪارل ميننگر
اسڪول ريڊيو جي نفسياتي صحت بابت هڪ نظم
تيونس جي شاعر ابو القاسم الشعبي چيو ته:
وقت سان گڏ هلو، خوفناڪ ** يا واقعن کان نه ڊڄو
ھميشه سان ھلندا رھو جيئن توھان چاھيو ** دنيا ۽ جھازن جي ٺڳيءَ ۾ نه رھو
جيڪو زندگيءَ کان ڊڄي ٿو، سو ڀوائتو آهي ** هن جي قسمت کي ابن ڏاڏن ٺٺوليون ڪيون
جلال الدين رومي فرمايو:
هي ڏينهن، ڪوهيڙي ۽ مينهن جو ڏينهن
دوست ضرور ملندا
مالڪ پنهنجي مالڪ لاءِ خوشي جو باعث آهي
گلن جي گلن وانگر جيڪي بهار ۾ پيدا ٿين ٿا.
مون چيو: ”محبوب جي صحبت ۾ اداس نه ويھ
رڳو انھن سان نه ويھيو جيڪي مھربان ۽ نرم دل آھن
جڏھن توھان باغ ۾ داخل ٿيو، تڏھن ڪانڊين لاءِ نه وڃو
ان جي ڀرسان فقط گلاب، چميلي جا گل ۽ عقاب آهن.
ذهني صحت جي عالمي ڏينهن تي ريڊيو جو تعارف
صحت جو عالمي ڏينهن هر سال جي ڏهين آڪٽوبر تي ملهايو ويندو آهي ۽ هر سال صحت جو عالمي ادارو انهن نفسياتي مسئلن تي روشني وجهندو آهي جنهن جو هڪ وڏو حصو ماڻهن جو شڪار آهي، جنهن سان زندگي جي معيار، سماج جي هم آهنگيءَ تي اثر پوي ٿي. ۽ سڄي دنيا ۾ معيشت.
گذريل سال 2019 ۾، تنظيم خودڪشي جي مسئلي تي روشني وڌي هئي، ڇاڪاڻ ته دنيا ۾ هر 40 سيڪنڊن ۾ هڪ شخص خودڪشي سبب پنهنجي جان وڃائي ٿو، جيڪو 15 کان 29 سالن جي وچ ۾ دنيا ۾ موت جو ٻيو سبب آهي.
هن ڏينهن تي سيڙپڪارن کي هدايت ڪئي ويندي آهي ته هو ذهني صحت جي سهولتن ۽ لاڳاپيل خدمتن ۾ سيڙپڪاري ڪن ۽ ذهني بيمارين کان بچاءُ جا طريقا اختيار ڪن.هن ڏينهن کي ملهائڻ جي شروعات 1992ع ۾ ٿي.
ذهني صحت جي عالمي ڏينهن تي ريڊيو
دماغي صحت جي عالمي ڏينهن تي اسڪول جي نشريات ۾، اسان ان ڳالهه جو ذڪر ڪيو ته ذهني صحت جا مسئلا دنيا ۾ معذوري ۽ معذوري جا سڀ کان اهم سبب آهن، ۽ ڪم ۽ اسڪول مان بار بار غير حاضري جو هڪ اهم سبب آهي، ۽ اهو مسئلو ٿي سگهي ٿو. وڏن سالياني نقصان جو سبب بڻجن ٿا جيڪي منفي طور تي ملڪن ۽ سماجن کي متاثر ڪن ٿا.
دماغي صحت جي عالمي ڏهاڙي تي نشر ٿيندڙ اسڪول ذهني مسئلن کي شرمندگيءَ کان سواءِ تسليم ڪرڻ لاءِ دروازا کولي ٿو ۽ ان صورت ۾ مدد طلب ڪري ٿو جڏهن ڪو ماڻهو بيمار محسوس ٿئي ٿو، يا ڊپريشن يا خودڪشي جي سوچن ۾ مبتلا آهي، ان مسئلي کي سڃاڻڻ ۽ ان جو حل ڳولڻ سڀ کان وڌيڪ آهن. بقا جو اهم ذريعو.
ذهني صحت تي صبح جو ريڊيو
ننڍپڻ کان ئي انسان جي ذهني صحت حاصل ڪرڻ ان کي هر شعوري، سماجي، ذهني ۽ جذباتي سطح تي هڪ عام ۽ مربوط انسان بڻائي ٿو ۽ اهو مقصد تعليم جي صحيح طريقن تي عمل ڪرڻ، مناسب غذائيت جي ذريعي ۽ انهن ٻارن جي حفاظت سان حاصل ڪري سگهجي ٿو، جيڪي متاثر ٿيا آهن. سخت حالتن ڏانهن.
ذهني صحت جي باري ۾ هڪ اسڪول ريڊيو ۾، اسان اشارو ڪيو ته صحتمند ٻارن جي پرورش ڪجهه شيء آهي جنهن جي ضرورت آهي:
- ٻار جي صلاحيتن تي يقين رکڻ، انهن سان معاملو ڪرڻ، ۽ انهن کي صحيح طريقن سان ترقي ڪرڻ.
- ٻارن کي انهن جي فائدن ۽ نقصانن سان قبول ڪريو.
- ٻارن جو خيال رکڻ ۽ انهن کي مدد ۽ تحفظ فراهم ڪرڻ.
- ننڍين ننڍين غلطين کي معاف ڪريو ۽ سزا جا طريقا استعمال ڪريو بي عزتي يا جسماني نقصان تعليم جي مقصد لاءِ نه بدلي جي لاءِ.
- اهو سمجهڻ تمام ضروري آهي ته ٻار ڪيئن سوچيندو آهي ۽ انهن جي خيالن، خوابن ۽ خواهشن کي ٻڌڻ لاء.
ڇا توهان کي اسڪول ريڊيو جي ذهني صحت بابت ڄاڻ آهي
دماغي صحت توهان کي زندگيءَ جي مسئلن کان مڪمل طور تي بچائي نه ٿي، پر اها توهان کي انهن مسئلن سان عقلي طور تي منهن ڏيڻ جا اوزار ڏئي ٿي.
ذهني ۽ نفسياتي صحت تائين پهچڻ لاءِ، توهان کي انهن مسئلن کي حل ڪرڻ جو خيال رکڻو پوندو، جيڪي توهان کي انهن جي پاڙن مان ملن ٿا.
خود اعتمادي ۽ ذاتي صلاحيتن ۾ يقين ذهني صحت لاءِ سڀ کان اهم عنصر آهن.
پنهنجو پاڻ کي مثبت ماڻهن سان گڏ ڪرڻ ۽ مثبت رشتا پيدا ڪرڻ ذهني صحت حاصل ڪرڻ جو هڪ مؤثر طريقو آهي.
ڪم ۽ تفريحي سرگرميون ذهني صحت کي بهتر بڻائي سگهن ٿيون.
مشق مراقبي ۽ ڪجهه راندين جهڙوڪ يوگا، ايورويڊا، ۽ روايتي چيني دوائون نفسياتي مسئلن جي علاج جا وسيلا آهن.
ذهني بيمارين بابت آگاهي ڦهلائڻ سان ماڻهن کي ذهني صحت جي مسئلن جو علاج ڳولڻ ۾ مدد ملندي.
علاج جي جديد طريقن مان هڪ آهي ”بائيو فيڊ بيڪ“، جيڪو توهان کي موقعو ڏئي ٿو ته توهان جسم ۾ ڪجهه جسماني عملن کي ڪنٽرول ڪري سگهو ٿا ۽ توهان کي آرام ۽ خوشي محسوس ڪرڻ جي صلاحيت ڏئي ٿو.
اسڪول ريڊيو جي ذهني صحت تي نتيجو
اسڪول جي ذهني صحت تي هڪ ريڊيو نشريات جي آخر ۾، ياد رکو - پيارا شاگرد / پيارا شاگرد - ته زندگي جي مختلف مرحلن ۾ نفسياتي ۽ ذهني صحت جو خيال رکڻ سماج کي هم آهنگي، پاڻ ۾ مطابقت، هڪ ٻئي تي منحصر ۽ پيداوار بڻائي ٿو، جڏهن ته هن اهم کي نظرانداز ڪيو ويو آهي. فرق تشدد، نفرت، تباهي جي خواهش، ۽ سماج دشمني پکيڙي ٿو.
